鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路,、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對面）標準床位400余張,，專門為老人服務的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機構、主要是托老,、醫(yī)療,、養(yǎng)老、康復,、保健,、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所。創(chuàng)造一個溫馨而受歡迎的園地,，提供一整套的生活護理管理方案,。從2004年開業(yè)以來，老人的入住率達到了公寓總房數(shù)的80%以上,，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢,，周邊四通八達的交通，讓子女們探望老人更方便,。 http://51jjpiayer.cn/
很多朋友把早晨喝牛奶當作一天開始最重要的事情,，牛奶是喝了,，但是您知道喝多少牛奶好，喝什么牛奶好,，什么時候喝牛奶好嗎,？其實這些小細節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質量。怎么喝牛奶才好呢,？下面鄭州養(yǎng)老院小編就把喝牛奶的最佳時間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細說說吧,。
什么時候喝牛奶好？
牛奶可作為人們的一種基礎食品,，可以跟一日三餐搭配食用,，一日三餐都可以喝。喝不了那么多怎么辦,？小編建議大家如果一天喝一瓶以早餐喝為好,，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據(jù)個人生活習慣在三餐之外的時間喝,，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝,，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用,。不宜空腹喂奶就是這個道理,。“早中晚都行,，最好飯后飲”,。
每天喝多少奶好？
牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品,，喝少了難以發(fā)揮它應有的作用,，喝多了難以消化吸收利用，應該根據(jù)年齡,、工作消耗和經濟條件,，確定每天的喝奶量。一般來說,，成年人一天應喝400~500毫升,，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右,，即一瓶（一袋）牛奶,。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升,。簡單地說是“保證一瓶,，爭取二瓶，最好三瓶,，不超四瓶”,。
喝牛奶拉肚子怎么辦,？
“從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳”,。有些人對喝牛奶不習慣,，身體不適應，喝后常發(fā)生腹?jié)q,、輕微腹痛和腹瀉,，這是一種“乳糖不耐癥”，而以亞洲有“乳糖不耐癥”的人群較多,�,？朔霓k法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量,，以誘導乳糖分解酶的產生,，慢慢適應,；二是可以改喝酸牛奶,，因酸牛奶經乳酸菌發(fā)酵后大部分乳糖已被分解�,？梢哉f,，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品。
喝酸牛奶好嗎,？
酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發(fā)酵后具有特殊風味的乳制品,，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養(yǎng)成分比牛奶更趨完善,，更有助于消化吸收,。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能,。有人稱它是“腸道的清道夫”,，也有人形容它“酸酸的，甜甜的,，初戀般的感覺”,。但要注意的是，喝前不要加熱,，不宜與抗生素藥物同時服用,，不宜給嬰兒喂食。
