認(rèn)識(shí)老年認(rèn)知障礙
Geriatric cognitive impairment
老年認(rèn)知障礙,，又叫老年癡呆癥,，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫阿爾茲海默癥�,；颊弑憩F(xiàn)為記憶力減退,，判斷力下降，語音功能,，認(rèn)知功能等障礙,，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。早期病變?nèi)菀妆缓雎�,。建議及早發(fā)現(xiàn),，及早干預(yù)治療。
認(rèn)知障礙訓(xùn)練療法
01
1,、對(duì)偶練習(xí)法:這種練習(xí)法的做法是:一起讓老人識(shí)記兩種彼此相關(guān)的資料,，然后老人依據(jù)一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。
2,、按次練習(xí)法:這種練習(xí)法的做法是:讓老人按按次識(shí)記一些資料,，然后遮住資料并逐個(gè)把資料內(nèi)容暴露來，每暴露一個(gè)資料,，讓老人回想出下面緊接著的內(nèi)容
3,、數(shù)字練習(xí)法:這種練習(xí)法的意圖是，經(jīng)過讓老人回憶很多的數(shù)字,，到達(dá)開展回憶才能的意圖,。數(shù)字是最難回憶的資料，因此也是一種最棒的練習(xí)回憶才能的資料,。
4,、刺進(jìn)練習(xí)法:這種練習(xí)法的做法是:先讓老人識(shí)記一些資料，識(shí)記完后不立刻讓老人回想,，而是接著讓老人做一些其他的工作,，然后再讓老人回想前面識(shí)記過的內(nèi)容。
5,、一次只做一件事:比如:在某一時(shí)間里,，只盯住一個(gè)目標(biāo)，而不為其它事物所動(dòng);在某一時(shí)間里，只聽某一種聲音,，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽;在某一時(shí)間里,，專心感受某一種事物。
6,、智力游戲法:買一些智力訓(xùn)練的書,，找那些鍛煉觀察力、注意力,、記憶力的圖文,，以游戲的方式，帶動(dòng)老人學(xué)習(xí),。
7,、頻度練習(xí)法:這種練習(xí)法的做法是:重復(fù)向老人出示一些資料，其中有一部分資料呈現(xiàn)層次,，讓老人記住這些資料呈現(xiàn)的次數(shù),。
8、培養(yǎng)老人自信心：自信往往通過多肯定,、多鼓勵(lì)來達(dá)到,。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示,，這非常不利于自信心的培養(yǎng),。
9、為老人創(chuàng)造一個(gè)舒適,、安靜,、良好的環(huán)境：最好有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔,，物品擺放有序;從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)及良好的生活習(xí)慣,。
溫馨提示：節(jié)奏分明的處理休息，保證睡眠充足,。
認(rèn)知障礙訓(xùn)練療法
02
1. 首先我們可以通過記憶力訓(xùn)練來達(dá)到記憶障礙的記憶訓(xùn)練,，從而達(dá)成比較良好的效果。在訓(xùn)練過程中,，我們可以根據(jù)注意力的難易程度,，制定相對(duì)的訓(xùn)練計(jì)劃，從簡(jiǎn)單到難的級(jí)別對(duì)患者進(jìn)行不同程度的培訓(xùn),，從而幫助患者學(xué)會(huì)掌控自己的注意力,，從而減少記憶障礙對(duì)生活的影響。
2. 我們可以對(duì)患者進(jìn)行記憶力訓(xùn)練,，通過一些簡(jiǎn)單的物品,，使記憶障礙的人聯(lián)想起來,，從而提高自己的記憶力。而且還可以通過改變患者的環(huán)境,，盡量地簡(jiǎn)化用患者居住的環(huán)境,，再用標(biāo)志性的東西來提醒患者，從而增強(qiáng)患者的記憶力,。
3. 我們可以通過計(jì)算力訓(xùn)練,。計(jì)算力訓(xùn)練和注意力訓(xùn)練有著類似的地方，也分為不同的等級(jí),，我們可以由易到難,。分為三四個(gè)等級(jí)，然后給患者去進(jìn)行訓(xùn)練,�,？梢酝ㄟ^心算或是筆算來增強(qiáng)患者的計(jì)算力,。計(jì)算力訓(xùn)練在很大程度上,，能夠幫助患者高度集中記憶力，從而達(dá)到增強(qiáng)記憶力的效果,。
總而言之,，以上三種方法都是針對(duì)記憶障礙的患者所提供的，無論是注意力訓(xùn)練,、計(jì)算力訓(xùn)練還是記憶力訓(xùn)練,，他們對(duì)這類人有很好的效果。建議如果發(fā)現(xiàn)自己有記憶障礙的人,，可以提早到醫(yī)院檢查一下,，然后再輔助以上三種記憶訓(xùn)練的方法，一定能夠很大程度上提升自己的記憶力,，從而減少記憶力障礙對(duì)自己生活和工作的不好的影響,。
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03
調(diào)劑飲食法：正常的飲食標(biāo)準(zhǔn)，必須保證每一天的充足營養(yǎng),，這會(huì)有助于記憶,。全谷類食物、豆類,、花生,、芝麻、水果,、蔬菜及海產(chǎn)品,，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量,。豆類與綠色蔬菜富含葉酸,，因?yàn)槿~酸對(duì)記憶有幫助。據(jù)說銀杏(白果)也有助于增強(qiáng)記憶，最新的研究成果表明,，銀杏含白果酸,、白果粉，別稱抗衰老素,，可促進(jìn)腦細(xì)胞再生,。人處于低血糖時(shí)，記憶力會(huì)受損,。
睡眠休息法：研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力,。那些在學(xué)習(xí)以后睡一個(gè)好覺的人，第二天再學(xué)習(xí)時(shí)的記憶力無疑優(yōu)于那些通宵熬夜學(xué)習(xí)的人,。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固,，大腦會(huì)把某些信息定期地進(jìn)行清除，除非你想把這些信息固定下來,。適當(dāng)?shù)男菹?duì)學(xué)習(xí)非常必要,。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力,。
應(yīng)激記憶法：就短期而言,，精神壓力能促進(jìn)記憶，因?yàn)檫@是一種生存機(jī)制,。但精神壓力持續(xù)數(shù)小時(shí)之后,，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲(chǔ)存記憶的能量也相應(yīng)減少,。研究記憶應(yīng)激效果發(fā)現(xiàn)了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經(jīng)原需要維持相對(duì)較高濃度的應(yīng)激激素,。長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化。老年健忘,，基因起一定作用,，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結(jié)合導(dǎo)致的后果,。
生活悠閑法：日常生活中多一點(diǎn)悠閑,，多關(guān)心家人與朋友,，多培養(yǎng)幾種愛好,，熱愛生活,，積極生活,，自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有許多美好而值得記憶的事,。這些都對(duì)增強(qiáng)記憶力有好處,。若是長(zhǎng)期承受巨大的精神壓力,，大腦可能不再如愿,。還是把生活節(jié)奏放慢些，可使思維清晰很多,。
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1.日常生活中的大指針的時(shí)鐘是可以幫助癡呆的患者訓(xùn)練定向力的,，還有那種以日期為分頁的日歷也可以幫助癡呆患者訓(xùn)練定向力,。可以讓患者時(shí)不時(shí)的進(jìn)行觀察,，然后自己慢慢的知道時(shí)間和日期,。
2.定向力是需要護(hù)理人員在指導(dǎo)時(shí)的誘導(dǎo)的，要把患者誘導(dǎo)到正確的行為,。一般的時(shí)候護(hù)理人員應(yīng)該時(shí)時(shí)地提醒和糾正患者正確的時(shí)間和地點(diǎn),，讓患者對(duì)時(shí)間和地點(diǎn)有一個(gè)概念。
3.不要以為癡呆就是完全什么也不知道了,，對(duì)于癡呆的患者,，也是需要造成患者的心理感受的，在訓(xùn)練的同時(shí)要尊重患者讓患者建立自信,，讓患者多與人接觸并且學(xué)習(xí)辨認(rèn)一些人,。
