老年人腿疼怎么回事,？
5招助老人緩解腿疼！
導語
人老了身體容易出現(xiàn)毛病,，而腿疼是不少老人常見的問題,，這到底是怎么回事呢？以下為大家介紹了導致老人腿疼的原因以及緩解腿疼的方法,，想要了解更多的話,，不妨都來看一看！
生活中不少老人都有腿疼的毛病,，讓老人們經(jīng)常感到四肢無力,、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木，等癥狀,，這很是影響出行,，為此要及時治療才行。當然,，想要治療的話,，先要了解下導致老人腿疼原因才行。那么老年人腿疼怎么回事呢,？老人如何緩解腿疼呢,？接下來為大家一一介紹，供大家參考,。
老年人腿疼的原因
1,、間歇性跛行
是否經(jīng)常感到四肢無力、容易疲勞或出現(xiàn)四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力,、酸脹,、疼痛的感覺，休息后疼痛又會消失,。是否在不運動的情況下，您的足趾,、足部或小腿肚也出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛,，到了夜里更為劇烈，這些癥狀要考慮間歇性跛行,。
2,、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化,、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變,，大多起病隱匿,、進展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛,，其特點是：疼痛-緩解-再疼痛,，反復發(fā)作。
清晨起床時疼痛較劇,，稍活動后疼痛即緩解,，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解,。若處于某位置過久或活動多時,，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲,。隨年齡增長,，癥狀會逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位,。
判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查,，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松,、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形,、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征,。
3,、骨質(zhì)疏松
原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致,，因此應選用骨吸收抑制劑如雌激素,、降鈣素、鈣制劑等藥物治療,。
原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化,，導致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下,，應選用骨形成促進劑,，如活性維生素D、蛋白同化激素(苯丙酸諾龍),、氟化劑和維生素K2等藥物治療,。
4、血管間歇性跛行
血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點相似，但是兩種完全不同的疾病,。前者屬于血管外科疾病,，后者屬于骨科范疇。由于兩者的發(fā)病都在老年期,，脊柱和血管的改變可以同時存在,，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別,。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關(guān),，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè),，伴有冷感,，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善,、消失,，最重要的是因為動脈閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失,。
老人緩解腿疼的方法
1,、堅持適當運動
長期堅持循序漸進的運動，如游泳,、保健操,、太極拳、散步等,，不僅可減緩骨量的丟失,，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性,。
2,、不宜參加劇烈運動
不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動,。
3,、注意變化姿勢
工作、活動或休息時,，均不要長時間處于同一體位或姿態(tài),，要經(jīng)常進行動作位置的變換調(diào)整。
4,、推腰臀腿部
先左弓箭步站立,，叉腰。用右手掌,，虎口分開,，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推,，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎,。然后右弓箭步站立,，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4~10次,。
5,、按摩承山穴
承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間,，腓腸肌肌腹下,。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似人字型的凹陷,，凹陷的尖角處就是它,。
經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò),、壯筋補虛,，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋,、小腿痙攣等效果良好,。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感,。此外,，經(jīng)常按摩此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛濕,，對痔瘡,、便秘等肛門部疾患也有功效。
