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| 【頤和養(yǎng)老】了解老人失智癥的三大誤區(qū)，做好預(yù)防的13件事,！ |
據(jù)國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)發(fā)起的全球最大規(guī)�,！鞍V呆”污名調(diào)查顯示，全球?qū)Π柎暮Ｄ〉目傮w認(rèn)識(shí)令人吃驚地缺乏,，而阿爾茨海默病和其它失智相關(guān)疾病已是全球第五大死因,。據(jù)預(yù)測(cè)，到2050年,，患有失智癥的人數(shù)將從目前的5000多萬(wàn)增加兩倍以上,，達(dá)到1.52億。
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失智癥存在三大誤區(qū)
1. 記性不好是老了,，不是病
據(jù)國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)調(diào)查,，95%的受訪者認(rèn)為他們可能在有生之年患上失智癥，有2/3的人認(rèn)為失智癥是衰老的自然過(guò)程,。很多人把“健忘”當(dāng)成人老了之后理所當(dāng)然的事情,，導(dǎo)致很多阿爾茨海默病患者錯(cuò)過(guò)了最佳治療期。
但阿爾茨海默病和老年良性健忘不一樣：老年良性健忘常常經(jīng)家屬提醒時(shí)能認(rèn)識(shí)到自己的遺忘和疏漏,，而阿爾茨海默病的患者卻是不認(rèn)為自己犯了錯(cuò),。
除此以外，阿爾茨海默病患者“近期記憶力明顯減退”,，常常對(duì)眼前的事情記不住,，卻對(duì)很久以前的事情歷歷在目。如,，對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)大成人的孩子幼兒園的地址熟門熟路，卻對(duì)剛剛吃的什么飯,，味道如何一點(diǎn)都不記得,。這種遠(yuǎn)期記憶清晰，近期記憶障礙的現(xiàn)象是早期阿爾茨海默病患者所常有的,，而到了疾病晚期,，近期記憶及遠(yuǎn)期記憶全部下降甚至喪失。
2. 目前無(wú)藥可治,，吃不吃藥一個(gè)樣
失智癥的發(fā)生就像一輛行駛在高速公路的汽車,，藥物相當(dāng)于慢剎車，剎了車并不代表這個(gè)車就停了,，車還在往前走,，只不過(guò)病情進(jìn)展得慢一些,，不能因?yàn)榧膊∵�在進(jìn)展就不用藥了，如果不用藥病情進(jìn)展可能會(huì)更快,。失智癥的治療不要覺(jué)得很絕望,，覺(jué)得這無(wú)藥可救，盡早進(jìn)行正規(guī)的治療是可以延緩病情進(jìn)展的,。
3. 得病跟運(yùn)氣相關(guān),，預(yù)防沒(méi)用
1/5的人將失智癥歸因于運(yùn)氣不佳，1/4的人認(rèn)為沒(méi)有有效的預(yù)防辦法,。阿爾茨海默病其實(shí)是可以預(yù)防的,，通過(guò)預(yù)防高血壓、腹型肥胖,、聽(tīng)力下降,、糖尿病等疾病，并多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，減少失眠等措施,，可以減少1/3的癡呆患者發(fā)病。很多人由于不知道,、不了解,，耽誤了早診早治的時(shí)機(jī)。
 降低,、低密度脂蛋白（LDL）升高與失智癥相關(guān),。LDL越高，血管性失智癥的風(fēng)險(xiǎn)越高,。
4. 控制高血壓
中年期（25歲-68歲）的高血壓與晚發(fā)型失智相關(guān),。在對(duì)各種類型的失智癥中，血壓對(duì)血管性失智（VaD）的影響比AD更大,。
5. 控制血糖
2型糖尿病與失智癥明確相關(guān),。患糖尿病時(shí)間越長(zhǎng),，越易發(fā)生認(rèn)知功能障礙,。低血糖發(fā)作次數(shù)會(huì)增加失智癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
6. 控制血脂水平
高甘油三酯,、高密度脂蛋白（HDL）降低,、低密度脂蛋白（LDL）升高與失智癥相關(guān)。LDL越高,，血管性失智癥的風(fēng)險(xiǎn)越高,。
7. 積極鍛煉
生命中任何時(shí)刻的體力活動(dòng)均對(duì)認(rèn)知功能的下降有預(yù)防作用，有氧運(yùn)動(dòng)可以延緩失智癥的進(jìn)展。8. 戒煙近來(lái)大量研究顯示吸煙與失智癥相關(guān),。吸煙可以增加心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生,，引起氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致腦損傷,。
9. 積極治療抑郁抑郁不僅和失智癥相關(guān),，有時(shí)候也是失智癥早期的臨床表現(xiàn)之一。10. 多進(jìn)行智能訓(xùn)練積極的智能訓(xùn)練對(duì)于失智癥有一定的預(yù)防作用,，例如競(jìng)技性游戲,，打麻將，玩撲克牌等,。被動(dòng)的娛樂(lè)活動(dòng),，例如看電視、聽(tīng)音樂(lè)等,，對(duì)失智癥的預(yù)防作用有限,。
11. 及早干預(yù)聽(tīng)力下降聽(tīng)力的衰退是失智癥發(fā)生的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。老年人聽(tīng)力下降要盡早干預(yù),，不能等到聾得聽(tīng)不到了才考慮配助聽(tīng)器,。
12. 多融入社會(huì)生活孤獨(dú)感與老年失智癥之間存在重要的關(guān)聯(lián)，孤獨(dú)會(huì)產(chǎn)生特定的身體影響,，包括更高或更長(zhǎng)時(shí)間的炎癥,，這會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。我們應(yīng)該給孤獨(dú)的老人多一些陪伴,，可降低失智癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。
13. 避免或治療失眠近兩年來(lái)，失眠與阿爾茨海默病之間的關(guān)系受到了普遍的重視,，也得到了很多證據(jù)的支持,。認(rèn)為長(zhǎng)期失眠會(huì)加重阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此,，我們需要針對(duì)失眠進(jìn)行治療,，預(yù)防失智癥的發(fā)生。
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