鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風(fēng)路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路,、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對面）標(biāo)準(zhǔn)床位400余張，專門為老人服務(wù)的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機構(gòu),、主要是托老,、醫(yī)療、養(yǎng)老,、康復(fù),、保健、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個溫馨而受歡迎的園地,，提供一整套的生活護(hù)理管理方案。從2004年開業(yè)以來,，老人的入住率達(dá)到了公寓總房數(shù)的80%以上,，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢,，周邊四通八達(dá)的交通，讓子女們探望老人更方便,。 http://51jjpiayer.cn/
很多朋友把早晨喝牛奶當(dāng)作一天開始最重要的事情,，牛奶是喝了，但是您知道喝多少牛奶好,，喝什么牛奶好,，什么時候喝牛奶好嗎？其實這些小細(xì)節(jié)都直接影響到我們喝牛奶的營養(yǎng)吸收質(zhì)量,。怎么喝牛奶才好呢,？下面鄭州養(yǎng)老院小編就把喝牛奶的最佳時間和喝牛奶的健康小常識給大家詳細(xì)說說吧。
什么時候喝牛奶好,？
牛奶可作為人們的一種基礎(chǔ)食品,，可以跟一日三餐搭配食用，一日三餐都可以喝,。喝不了那么多怎么辦,？小編建議大家如果一天喝一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳,，也可根據(jù)個人生活習(xí)慣在三餐之外的時間喝,，但要注意先吃點富含淀粉的食物后再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間,，這樣有利于營養(yǎng)素的全面吸收和利用,。不宜空腹喂奶就是這個道理�,！霸缰型矶夹�,，最好飯后飲”。
每天喝多少奶好,？
牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品,，喝少了難以發(fā)揮它應(yīng)有的作用，喝多了難以消化吸收利用,，應(yīng)該根據(jù)年齡、工作消耗和經(jīng)濟(jì)條件,，確定每天的喝奶量,。一般來說，成年人一天應(yīng)喝400~500毫升,，即兩瓶（兩袋）牛奶,，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶,。經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右,，但最好不宜超過1000毫升,。簡單地說是“保證一瓶，爭取二瓶,，最好三瓶,，不超四瓶”。
喝牛奶拉肚子怎么辦,？
“從少到多慢慢加,，改喝酸奶為最佳”。有些人對喝牛奶不習(xí)慣,，身體不適應(yīng),，喝后常發(fā)生腹?jié)q、輕微腹痛和腹瀉,，這是一種“乳糖不耐癥”,，而以亞洲有“乳糖不耐癥”的人群較多�,？朔霓k法：一是可以通過由少到多,，逐步增加喝奶量，以誘導(dǎo)乳糖分解酶的產(chǎn)生,，慢慢適應(yīng),；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后大部分乳糖已被分解,�,？梢哉f，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品,。
喝酸牛奶好嗎,？
酸牛奶是普通牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后具有特殊風(fēng)味的乳制品，可增加部分維生素和生物活性物質(zhì),，其營養(yǎng)成分比牛奶更趨完善,，更有助于消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進(jìn)人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質(zhì)排出體外,，具有一定的防病保健功能,。有人稱它是“腸道的清道夫”，也有人形容它“酸酸的,，甜甜的,，初戀般的感覺”。但要注意的是,，喝前不要加熱,，不宜與抗生素藥物同時服用，不宜給嬰兒喂食,。
