如果想要保養(yǎng)元?dú)�,，最好的辦法莫過(guò)于“常默”，因?yàn)楣湃擞小岸嘌詡麣狻钡母嬲],。如要保持聰慧,，“少思”的辦法也有它一定的道理，否則思慮過(guò)度,，反而使人昏昏,。如果百神和暢，不怒是最重要的,，因?yàn)榕瓌t血脈逆而上行,，擾亂人體正常的生理機(jī)制。如果心地清涼,，就得徹底斷絕煩惱,。
后四句的見(jiàn)解也非常精辟深刻，催人醒悟,�,！扒蟆笔侨嗽谟�(qū)使下想達(dá)到某種目的的行為。有所求就難免出現(xiàn)低三下四的媚相,，求財(cái)?shù)年?duì)伍中很少精誠(chéng)坦蕩,、為社會(huì)和他人謀利益者；而權(quán)欲過(guò)盛的求官者,，必然變尊重領(lǐng)導(dǎo)為討好上司,，靠跑和送求得升遷,，甚至?xí)龀雒纳掀巯隆⑴撟骷俚葐适烁竦氖聛?lái),。這樣的心理怎么能夠身體健康,？“執(zhí)”是固執(zhí)，執(zhí)迷不悟之意,。聽(tīng)不得他人的意見(jiàn),，自然是影響健康的�,！柏潯笔乔蟮陌l(fā)展結(jié)果,，求的欲望太強(qiáng)了必然要貪。不貪才能對(duì)個(gè)人的生活環(huán)境與條件感到滿足,，心情愉悅利于健康長(zhǎng)壽,。不貪才能不亂“伸手”，免去了“被捉”的憂慮,�,！捌垺敝敢�(jiàn)不得人的事，愧對(duì)良心的事,�,！安黄垺辈艧o(wú)愧于心，才不會(huì)受到良心的譴責(zé),。一篇《坐忘銘》,，既對(duì)心靈健康有利，也是身體健康的法寶,。
