鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對面）標準床位400余張,，專門為老人服務的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機構,、主要是托老、醫(yī)療,、養(yǎng)老,、康復、保健,、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個溫馨而受歡迎的園地，提供一整套的生活護理管理方案,。從2004年開業(yè)以來,，老人的入住率達到了公寓總房數的80%以上，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢,，周邊四通八達的交通,，讓子女們探望老人更方便。 http://51jjpiayer.cn/
秋季是一個容易犯困的季節(jié),，很多人一上班或者坐久了就容易犯困,。秋季犯困怎么辦？秋季吃什么可以提神,，下面鄭州養(yǎng)老院就為大家介紹秋季可以提神的食物,。
1,、全谷類食品
現代人最為常見的便是腦疲勞，因此出現腦疲勞的時候不妨多吃一些碳水化合物來達到提神的功效,。碳水化合物是我們大腦能量的來源,，因此在平時可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物,，除了能抗疲勞以外,，同時還能穩(wěn)定情緒，同時還有利于睡眠,。
2,、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務,。因此,，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血,，使人感到頭暈,，乏力。
雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆,，也能起到補充鐵質的作用,，并能有效地改善疲憊、無力的狀況,。
3,、瘦蛋白質
漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降，消化這類食物就需要很多能量,。選擇瘦蛋白質,，摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。蛋白質是肌肉的基本組成成分,，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響,，有助于保持敏銳度。
吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質吧,。這種必需脂肪酸可以抗抑郁,，抑郁會耗光能量。太疲勞要補充雙份營養(yǎng)的話,，就試試咖喱汁清蒸鮭魚吧,。
