鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風(fēng)路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對(duì)面）標(biāo)準(zhǔn)床位400余張,，專門為老人服務(wù)的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機(jī)構(gòu),、主要是托老、醫(yī)療,、養(yǎng)老,、康復(fù)、保健,、娛樂(lè)為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個(gè)溫馨而受歡迎的園地，提供一整套的生活護(hù)理管理方案,。從2004年開(kāi)業(yè)以來(lái),，老人的入住率達(dá)到了公寓總房數(shù)的80%以上，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢(shì),，周邊四通八達(dá)的交通,，讓子女們探望老人更方便。 http://51jjpiayer.cn/
眾所周知,，冬季的氣候特點(diǎn)為“寒”,。鄭州養(yǎng)老院指出寒為陰邪，人體受外界影響,，陰氣也相應(yīng)增加,，傷及人體的陽(yáng)氣。此時(shí)人體為抵御嚴(yán)寒,，需要儲(chǔ)存更多的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，因此冬季到來(lái)時(shí)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)也最易吸收和儲(chǔ)存,。下面小編為大家介紹一下冬季飲食的小知識(shí)：
冬季飲食小常識(shí)1：冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜有利于減肥�,！捌仁埂鄙眢w自身取暖,，多消耗一些脂肪。
冬季飲食小常識(shí)2：在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸多的食物,，如芝麻,、葵花子、酵母,、乳制品,、葉類蔬菜。
冬季飲食小常識(shí)3：在冬季不要經(jīng)常飲用一些過(guò)熱的飲料,。溫度過(guò)高的飲料可造成廣泛的皮膚黏膜損傷,，蛋白質(zhì)在43攝氏度開(kāi)始變性,，胃腸道黏液在達(dá)到60攝氏度會(huì)產(chǎn)生不可逆的降解 ，所以不要飲用過(guò)熱的飲品,。
冬季飲食小常識(shí)4：香菇味道鮮美且具有防治流感的作用,，常吃能阻止血管硬化。
冬季飲食小常識(shí)5：冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,，常飲涼白開(kāi)水有預(yù)防感冒之功效,。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡,，防止皮膚干裂,。
冬季飲食小常識(shí)6：怕冷與飲食中缺少無(wú)機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜,，如山芋,、藕、大蔥,、土豆等,。
冬季飲食小常識(shí)7：多吃蔬菜、水果,，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,，少吃油膩辛辣食物,，不宜多吃燒烤。
冬季飲食小常識(shí)8：冬季常吃蘿卜,，可止咳化痰,，清熱解毒。
溫馨提示：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬季天寒,，寒邪易傷腎陽(yáng),，宜食溫性食物。而腎是人體的根本所在,，是人體生命活動(dòng)的源泉,，它滋五臟的陰氣，發(fā)五臟的陽(yáng)氣,。所以冬季養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)攝取食物當(dāng)以補(bǔ)腎溫陽(yáng),、培本固元、強(qiáng)身健體為首要原則,。
