鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路,、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對面）標準床位400余張，專門為老人服務的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機構,、主要是托老,、醫(yī)療、養(yǎng)老,、康復,、保健、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個溫馨而受歡迎的園地,，提供一整套的生活護理管理方案。從2004年開業(yè)以來，老人的入住率達到了公寓總房數的80%以上,，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢,，周邊四通八達的交通，讓子女們探望老人更方便,。 http://51jjpiayer.cn/
秋季是一個容易犯困的季節(jié),，很多人一上班或者坐久了就容易犯困。秋季犯困怎么辦,？秋季吃什么可以提神,，下面鄭州養(yǎng)老院就為大家介紹秋季可以提神的食物。
1,、全谷類食品
現代人最為常見的便是腦疲勞,，因此出現腦疲勞的時候不妨多吃一些碳水化合物來達到提神的功效。碳水化合物是我們大腦能量的來源,，因此在平時可以多吃一些地瓜,、燕麥片等食物，除了能抗疲勞以外,，同時還能穩(wěn)定情緒,，同時還有利于睡眠。
2,、豆類
鐵質是產生人體能量的主要介質,，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務,。因此,，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血,，使人感到頭暈,，乏力。
雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,，但經常吃一些赤豆,、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用,，并能有效地改善疲憊,、無力的狀況。
3,、瘦蛋白質
漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降,，消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質,，摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧,。蛋白質是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響,，有助于保持敏銳度,。
吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質吧,。這種必需脂肪酸可以抗抑郁，抑郁會耗光能量,。太疲勞要補充雙份營養(yǎng)的話,，就試試咖喱汁清蒸鮭魚吧。
