鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風(fēng)路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對(duì)面）標(biāo)準(zhǔn)床位400余張,，專門為老人服務(wù)的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機(jī)構(gòu),、主要是托老、醫(yī)療,、養(yǎng)老,、康復(fù)、保健,、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個(gè)溫馨而受歡迎的園地，提供一整套的生活護(hù)理管理方案,。從2004年開業(yè)以來(lái),，老人的入住率達(dá)到了公寓總房數(shù)的80%以上,，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢(shì),，周邊四通八達(dá)的交通,，讓子女們探望老人更方便。 http://51jjpiayer.cn/
隨著年齡地增長(zhǎng),，許多老人在退休后往往無(wú)所事事了,，不知道要做什么了。而且身體也越來(lái)越不行了,。正所謂,，生活在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使人延年益壽,。對(duì)于老年人來(lái)講,，最佳的運(yùn)動(dòng)方法當(dāng)屬慢跑了。以下我們就和鄭州養(yǎng)老院的老人一起來(lái)談慢談跑的益處都有哪些吧,。
一,、慢跑有益于骨骼。
慢跑對(duì)于老年人的骨骼強(qiáng)壯很有益于,，慢跑可以增強(qiáng)骨骼販韌性及鈣的吸收,，有助于防止骨質(zhì)疏松、骨頭壞死等,。
二,、慢跑增強(qiáng)肺活量
慢跑對(duì)于肺活量很有幫助，能促進(jìn)心肺功能,。堅(jiān)持慢跑會(huì)使得心血管的動(dòng)力更加地強(qiáng)勁,。
三、慢跑加速新陳代謝
慢跑能使得身體的代謝加速,，從能有助于延緩衰老,，并可以排出體內(nèi)的毒素。
四,、慢跑提升睡眠質(zhì)量
慢跑能使睡眠質(zhì)量得到提升,，使大腦的供血、供氧量得到提升,，因此睡眠質(zhì)量也會(huì)變得更好,。
五、慢跑增強(qiáng)關(guān)節(jié)抗損傷能力
慢跑能使得運(yùn)動(dòng)的損失降低,，而且會(huì)皮膚,、肌肉與結(jié)締組織變得更加牢固。
雖然慢跑對(duì)老年人來(lái)講有許多的益處,，但也應(yīng)要注意許多的事項(xiàng),。如跑步的時(shí)間、跑步的時(shí)長(zhǎng)，跑步前的準(zhǔn)備等,。
