最新數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因腦梗去世患者高達(dá)200萬,。大約12秒就會(huì)有一個(gè)人患上,，每21秒就有一人致死，已經(jīng)成為我國(guó)國(guó)民第1位的死亡原因！
腦梗多發(fā)于中老年人,，但是近年來不斷呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì),。
究竟什么是腦梗？腦梗又是怎么引發(fā)的呢,？
腦梗,，在醫(yī)學(xué)上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應(yīng)障礙,，缺血,、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。而臨床上,，腦中風(fēng)又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種,。
并且，腦梗的發(fā)病率,、致殘率,、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害,。
多半都是"拖"出來的,！
在發(fā)生腦卒中之前，許多人會(huì)有一些“小中風(fēng)”癥狀,，小中風(fēng)又被醫(yī)生稱為“暫時(shí)性缺血中風(fēng)”,。
其常常發(fā)生于中風(fēng)前的幾天之內(nèi)，因?yàn)樾≈酗L(fēng)的癥狀較輕,，病發(fā)短暫且癥狀常見,，所以常被大家忽略。若置之不理,，三個(gè)月內(nèi)中風(fēng)幾率可達(dá)30%至50%,。
因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)中風(fēng)的前兆信號(hào),，對(duì)于預(yù)防中風(fēng)來說至關(guān)重要,。
身體4處發(fā)出信號(hào)趁早就醫(yī)
第一處：手指
很多人都會(huì)有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見,，但是,，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況,，就要小心了,，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
首先是一只手或一只腳失去感覺,，然后是一只胳膊,，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛,，手不聽使喚,，手指攥拳無力等。
第二處：舌根
患者若是出現(xiàn)腦動(dòng)脈供血不足時(shí),，就會(huì)感覺舌根發(fā)硬,，說話不利索,，含糊不清,，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致,。
且還會(huì)表現(xiàn)為喝水容易嗆水,、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等,，這時(shí),，一定要謹(jǐn)慎，及早去醫(yī)院檢查,。
第三處：面部
由于腦梗是發(fā)生在腦血管處的病變,，所以，當(dāng)病變累及到了神經(jīng)時(shí),，就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)面癱等癥狀,，這時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出睡覺單側(cè)流口水，吹不成口哨等表現(xiàn),。
甚至還會(huì)有短暫性黑蒙,，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復(fù),，有的人還會(huì)伴有惡心,、嘔吐、頭暈,、意識(shí)障礙等等,。
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會(huì)摔跤,。因?yàn)椴徽撛诖竽X的哪個(gè)半球出現(xiàn)病變,，都會(huì)導(dǎo)致病變對(duì)側(cè)偏癱，其程度可有輕有重,。
這時(shí),，肢體感覺就會(huì)出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活,、無力,，這時(shí)要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號(hào)。
“吃”出來的腦梗
1高油食物
經(jīng)常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物,，會(huì)導(dǎo)致血液中膽固醇,、甘油三酯等含量升高。
此時(shí)血液中脂質(zhì)沉淀增多,，血栓的形成幾率也大大升高,，加速了腦梗的到來。
2高鹽食物
鹽分是人體必不可少的物質(zhì),，但是過猶不及,，過多的攝入鹽分對(duì)身體的傷害可不止一星半點(diǎn)了。
食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,，會(huì)造成鈉離子滯留,，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高,。
動(dòng)脈斑塊受沖刷容易剝落,，隨著血液流動(dòng)。一旦堵塞腦血管,，腦梗就離得不遠(yuǎn)了,。
3高糖食物
甜點(diǎn)、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,，會(huì)加速血管的病變,，增加血液粘度，影響血液對(duì)腦部的正常供應(yīng),。
“喝”出來的腦梗1喝酒
酒精進(jìn)入人體后,，會(huì)刺激血管壁內(nèi)皮組織損傷，造成血管壁表面不平整,。
血液中脂質(zhì)在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集,，形成血栓。
而且喝酒時(shí),，交感神經(jīng)興奮,，血壓升高，也是引發(fā)腦梗的一大因素,。
2喝飲料
市面上的飲料大多含糖量較多,，長(zhǎng)期攝入會(huì)使血糖升高，增加血液粘稠度,，誘發(fā)高血脂,。
而血脂粘稠又會(huì)影響血液對(duì)大腦的正常供應(yīng)，加劇大腦的缺血,。并且飲料喝的多還會(huì)引發(fā)肥胖,，肥胖是導(dǎo)致心腦血管爆發(fā)的元兇之一,。
“作”出來的腦梗
1吸煙
吸煙時(shí)產(chǎn)生的尼古丁、焦油等致癌物質(zhì),，不僅會(huì)引起血管異常收縮,，使凝血機(jī)制出現(xiàn)障礙。
產(chǎn)生的一氧化碳還會(huì)和血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白,，降低血液含氧量,，減少腦部血液、氧氣供應(yīng),，誘發(fā)腦梗,。
2熬夜
長(zhǎng)時(shí)間熬夜，身體處于應(yīng)激狀態(tài),，分泌的腎上腺素等激素,，會(huì)造成血管痙攣，血壓不穩(wěn)定,。
還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，降低身體免疫力,，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率,。
3久坐
久坐不動(dòng)，或運(yùn)動(dòng)量過少,，身體代謝緩慢,，血液垃圾不能及時(shí)排出，會(huì)加劇血液粘稠,，血流速度較慢,。
此時(shí)血液中脂質(zhì)易沉淀，不僅易誘發(fā)腦梗,，還會(huì)引發(fā)肥胖,。預(yù)防腦梗，堅(jiān)持3件事
預(yù)防腦梗,，除改變上述不良習(xí)慣外,，還要堅(jiān)持3件事。
1抗氧化抗氧化劑,，是人體必須元素,，需要從食物中攝取。
英國(guó)分子生物學(xué)家Harman指出：氧化應(yīng)激決定壽命,。
因此,，抗氧化劑是血管健康必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護(hù)血管,，預(yù)防心腦血管疾病,。
研究發(fā)現(xiàn),，抗氧化劑進(jìn)入體內(nèi)，可抵御自由基對(duì)血管的“老化作用”,，使血管“年輕態(tài)”,。
有效的抑制血管內(nèi)斑塊形成，維持血管生理功能,，減少甘油三酯,、膽固醇、自由基對(duì)血管是損傷,，降低心梗等心臟病發(fā)生率,。
2控制血壓、血脂
· 控制血壓
血壓長(zhǎng)期偏高,，會(huì)造成血管彈性的損傷,，形成動(dòng)脈粥樣硬化。
并且血壓波動(dòng)較大的人,，脈壓差大,，若受到外界刺激，很容易誘發(fā)腦梗,。
血壓正常值為：90mmHg<收縮壓<140mmHg,、60mmHg<舒張壓<90mmHg
· 控制血脂
血脂中的膽固醇，甘油三酯增多,，會(huì)造成血脂粘稠,，影響血液流通速度，以至于大腦缺血缺氧嚴(yán)重,。
血脂正常值：總膽固醇:2.8～5.17mmol/L,、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L
3常做兩個(gè)“清栓”動(dòng)作 按摩頸部少中風(fēng)
將雙手摩擦發(fā)熱后,，按摩頸部左右兩側(cè),，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜,。
這樣可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛,，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復(fù)彈性,，改善大腦供血,，預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
空抓手防腦溢血
左右手各做3次空抓手,，每次各做400~800次,。
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經(jīng)常鍛煉左手,，可以鍛煉右腦,，減少病變發(fā)生,。
