肝臟是我們體內(nèi)的排毒器官,，如果肝臟出現(xiàn)了問題對(duì)健康的影響不言而喻,。可是,，肝臟又是容易受到傷害的器官,，有什么方法可以調(diào)養(yǎng)肝臟呢？接下來,，就為大家推薦一下對(duì)肝臟有好處的食物,，千萬別錯(cuò)過了。
肝臟不好的調(diào)理方法
肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂觀的心態(tài),。對(duì)于肝炎患者來說,，保持一個(gè)樂觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒,，正確對(duì)待疾病,。保持樂觀、平常,、健康的心情,，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，積極治療才有利于身體康復(fù),。
在飲食方面,，肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則，即高熱量,、高蛋白,、高維生素、低脂肪,。要有充足的營養(yǎng)保護(hù)肝臟,，促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù)，合理調(diào)配營養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān),，提供適當(dāng)?shù)臒崃�,，減少蛋白質(zhì)消耗。
肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。可選擇在清晨時(shí)散散步,，做做放松操,、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng),，原則上是以不感到疲勞為宜,。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
那么,，又有哪些食物對(duì)肝臟有好處呢,？
肝臟不好吃什么？
1
柑橘
富含vc,，有助肝臟解毒但不可多食,，多食易上火，空腹食用傷胃,。
2梨
梨的營養(yǎng)豐富,，能保護(hù)肝臟，幫助消化,，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療,。
3李
含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物,，同時(shí),，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功,。
4西紅柿
富含vc,、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,，有滋陰功效,，可作為肝炎患者的日常膳食。
5大棗
有安五臟補(bǔ)血之功,，鮮棗富含vc,。可常食,。
6王漿,、蜂蜜
按1：5的比例加起來用最好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量,。
7香蕉
性涼有滋陰之功,，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
8綠豆
可以增強(qiáng)肝臟解毒功能,。
9枸杞
為滋補(bǔ)肝腎佳品,，可煮粥做菜泡茶等。
10
苦瓜
生食性寒用以去火,，熟食養(yǎng)肝,，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃,。
