如果想要保養(yǎng)元氣,，最好的辦法莫過于“常默”,，因為古人有“多言傷氣”的告誡。如要保持聰慧,，“少思”的辦法也有它一定的道理,，否則思慮過度,，反而使人昏昏。如果百神和暢,，不怒是最重要的,，因為怒則血脈逆而上行，擾亂人體正常的生理機制,。如果心地清涼,，就得徹底斷絕煩惱。
后四句的見解也非常精辟深刻,，催人醒悟,。“求”是人在欲望驅(qū)使下想達到某種目的的行為,。有所求就難免出現(xiàn)低三下四的媚相,，求財?shù)年犖橹泻苌倬\坦蕩、為社會和他人謀利益者,；而權(quán)欲過盛的求官者,，必然變尊重領(lǐng)導(dǎo)為討好上司，靠跑和送求得升遷,，甚至?xí)龀雒纳掀巯�,、弄虛作假等喪失人格的事來。這樣的心理怎么能夠身體健康,？“執(zhí)”是固執(zhí),，執(zhí)迷不悟之意。聽不得他人的意見,，自然是影響健康的,。“貪”是求的發(fā)展結(jié)果,，求的欲望太強了必然要貪,。不貪才能對個人的生活環(huán)境與條件感到滿足，心情愉悅利于健康長壽,。不貪才能不亂“伸手”,，免去了“被捉”的憂慮�,！捌垺敝敢姴坏萌说氖�,，愧對良心的事�,！安黄垺辈艧o愧于心,，才不會受到良心的譴責(zé)。一篇《坐忘銘》,，既對心靈健康有利,，也是身體健康的法寶,。
