鄭州頤和老年公寓位于鄭州市東風路與沙口交叉口向北1000米路西（乘坐70路、97路公交車到沙口路宋寨南街站下車對面）標準床位400余張,，專門為老人服務的老人的專業(yè)養(yǎng)老福利機構,、主要是托老、醫(yī)療,、養(yǎng)老,、康復、保健,、娛樂為一體的老人理想養(yǎng)老居所,。創(chuàng)造一個溫馨而受歡迎的園地，提供一整套的生活護理管理方案,。從2004年開業(yè)以來,，老人的入住率達到了公寓總房數(shù)的80%以上，借助西岳砦良好空氣環(huán)境的地理優(yōu)勢,，周邊四通八達的交通,，讓子女們探望老人更方便。 http://51jjpiayer.cn/
寒冷的冬季,，很多女性又開始了“凍手凍腳”的日子。而除了手和腳外,，身體的其它幾個部位也是很容易受到冷空氣的侵襲,。“溫暖”恐怕是人們最渴望的事情了,。專家提醒,，冬季人體新陳代謝相對緩慢，抗寒能力下降,，容易受涼發(fā)病,，尤其女性的血液循環(huán)較差，對冷的敏感指數(shù)更高,，所以更容易受寒氣入侵,。要想平安過冬，必須保暖好身體的這些重點部位,。下面鄭州養(yǎng)老院告訴你,，身體的這8個部位最怕冷，為它們做好保暖工作,，就能讓你溫暖過一冬,。
女人冬季要做好“8暖”
【頭暖】
中醫(yī)認為，“頭是諸陽之會”,，人體經脈多匯聚于頭部,。頭部得不到保護,，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉,。因此冬天出門,，戴一頂合適的帽子是很必要的。
【鼻暖】
“鼻為肺之竅”,，預防呼吸系統(tǒng)疾病,，就要守好這道“門”。每天早晨和睡前,，可用雙手拇指外側沿鼻梁,、鼻翼兩側上下按麼30次左右，接著按麼鼻翼兩側的迎香穴15～20次,，促進氣血流通,，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩,。
【耳暖】
耳朵體積雖小,，但接觸空氣的面積大，熱量容易散發(fā),，且“耳為宗脈之所聚”,，十二經脈皆通過于耳，因此冬季外出一定要給它們“穿上”保暖外衣,。
你可以戴上耳包,，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內,，可以迅速用手搓一下耳朵,，讓其快速回暖。
【頸暖】
頸部上承頭顱,，下接軀干,，稱得上人體的要塞。頸部受涼,，可使局部血管收縮,，血流速度降低，甚至誘發(fā)眩暈,、大腦供血不足等不適,。
因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾,，特別是患有高血壓,、心臟病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、頸椎病等的人,。
【腰暖】
“腰為腎之府”,，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也會受到牽連,。中老年人突遇冷風后極易刺激神經,，引起腰部疼痛，甚至舊病復發(fā),。
除了及時增添衣服,，還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖,。
【背暖】
中醫(yī)認為,，背為腎脈所居，而人之陽氣根源于腎,，所以寒邪最易中傷腎陽,，著涼受風寒也常從背部開始。保持背部溫暖,，可防感冒,、固腎強腰，預防舊病復發(fā),。
除了加件背心,、馬夾，背部冬季保暖的要訣是曬太陽,，每天可在中午光照強烈時出門散步,，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發(fā),。
【膝暖】
膝關節(jié)脂肪含量少，易受寒冷刺激,。而且冬天膝關節(jié)周圍供血減少,，保護和調節(jié)功能下降，寒氣侵入時很容易誘發(fā)膝關節(jié)疼痛,。
因此,，冬天最好不要穿短裙、七分褲等,，騎車,、外出鍛煉時可戴上護膝，并注意運動不可過量,。
【腳暖】
俗話說“寒從腳下起”,，雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”，但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響,，且皮下脂肪層薄,，保溫性能差，容易發(fā)冷,。
因此,，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥;每坐2~3個小時之后,，可以起身走動10分鐘,，以促進腳部的血液循環(huán)。另外,，臨睡前用熱水泡腳后,，用手掌按麼腳心10分鐘左右，也可起到養(yǎng)生保健的作用,。
