慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是一種常見老年病，通常是患者由于感冒,、吸煙、機(jī)體過敏,、氣候變化,、大氣污染等原因，使支氣管和細(xì)支氣管反復(fù)受到感染和刺激所致,。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱,、畏寒、身痛,、咳嗽,、咯痰、喘息等癥狀,，病情嚴(yán)重者咳嗽,、喘鳴幾乎終年不停，并呼吸困難,，繼續(xù)發(fā)展可并發(fā)肺氣腫,，甚至肺心病而危及生命。
防治措施：老年人在氣候變化大的季節(jié)應(yīng)特別注意預(yù)防感冒,，感冒后要及時就醫(yī);平時應(yīng)少吃或忌食生冷,、過咸、辛辣,、油膩及煙,、酒等刺激性的東西,，減少或避免對呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘,、祛痰,、溫肺、健脾的食品,，如白果,、枇杷、栗子,、百合,、海帶、紫菜等增強(qiáng)免疫力;居住的室內(nèi)要經(jīng)常開窗,，保持空氣流通,，床單、被褥,、衣物要勤于更換和清洗,，減少過敏源;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能,，增強(qiáng)對寒冷和疾病的抵抗力,。
高血壓
高血壓是中老年人的常見病，也是危害人類健康的主要疾病,。其發(fā)病原因醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為是在一定的遺傳背景下由于多種環(huán)境因素參與使正常血壓調(diào)節(jié)機(jī)制失常所致,。高血壓既是獨(dú)立的心血管疾病，又會導(dǎo)致心,、腦,、腎三個重要的生命器官病變，從而產(chǎn)生冠心病,、心力衰竭,、腦出血、腦梗塞,、腎功能衰竭,、尿毒癥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，危害極大,。
防治措施：老年人應(yīng)特別注意合理膳食,，控制熱能和體重，減少脂肪攝入,，多吃蔬菜和水果;嚴(yán)格限制鈉鹽攝入,，每人每日食鹽攝入量宜控制在6克以下;每日攝入足量的鉀、鎂,、鈣;戒煙酒或嚴(yán)格限制煙酒;根據(jù)年齡及身體狀況選擇慢跑,、快步走,、太極拳、氣功等不同運(yùn)動方式,，控制好血壓,減輕體重,，增強(qiáng)體力，降低胰島素抵抗;保持健康的心理狀態(tài),，注意心理平衡及情緒的調(diào)整,，減少精神壓力。
冠心病
冠心病是中老年人最常見的一種心血管病,，主要是由于冠狀動脈血管病變而引起,，病變的根源在于患者平常飲食不合理，體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂,，使得血脂膽固醇沉積在血管壁上,，從而導(dǎo)致冠狀動脈血管的硬化、血栓,、堵塞,，其主要臨床表現(xiàn)有心肌缺血、缺氧而導(dǎo)致的心絞痛,、心律失常,，嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗塞，使心肌大面積壞死,，危及生命,。
防治措施：老年人脾胃功能衰退，應(yīng)慎食或節(jié)食油膩,、炙燥、辛辣,、生冷食物,，控制總熱量的攝入，控制高膽固醇,、高脂肪食物和食糖攝入,，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜,、蘿卜,、西紅柿、黃瓜,、苦瓜,、大蒜、香菇,、海帶等;不吸煙,、不酗酒;保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;生活要有規(guī)律,，保持足夠的睡眠;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁,、激動或悶悶不樂;積極防治與冠心病關(guān)系密切的老年慢性疾�,。喝绺哐獕骸⒏哐�,、糖尿病等,。
糖尿病
糖尿病屬于內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)疾病，也是一種常見的老年病,。其誘發(fā)因素有：感染,、肥胖、體力活動少,、妊娠和環(huán)境因素等,，臨床上有煩渴、多尿,、多飲,、多食、疲乏,、消瘦,、尿糖等表現(xiàn)，并可在動脈硬化及微血管病變基礎(chǔ)上產(chǎn)生多種慢性并發(fā)癥,，如糖尿病性心臟病,、糖尿病性肢端壞疽、糖尿病性腦血管病,、糖尿病性腎病,、糖尿病性視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)病變等。
防治措施：老年人應(yīng)合理飲食,，適當(dāng)?shù)爻�,，科學(xué)地吃，嚴(yán)格控制糖份和脂肪攝入量,，少吃油炸食品,，減少攝取的總熱量;在飲食中增加膳食纖維的量，多吃一些蔬菜,、麥麩,、豆及整谷，并注意補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽;經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量,，促進(jìn)新陳代謝,，控制體重;放松心情，因為各種心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗,，促使糖尿病的發(fā)生,，保持良好心態(tài)對糖尿病的預(yù)防有積極作用,。
老年癡呆癥
老年癡呆癥是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙，可使記憶,、理解,、判斷、自我控制等能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害,。免疫功能低下者,、情緒抑郁者、患缺血性腦血管病或有長期高血壓,、高血脂,、心臟病等病史者易患此癥。老年癡呆癥早期通常只是出現(xiàn)記憶力減退,、健忘等癥狀,，常被人誤認(rèn)為是正常的衰老現(xiàn)象，使病人錯過最佳治療時機(jī),。
防治措施：如60歲以上的老年人常常出現(xiàn)健忘現(xiàn)象,，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科檢查就診;有高血壓、高血脂,、心臟病,、糖尿病、中風(fēng),、缺血性腦血管病等疾病者應(yīng)早發(fā)現(xiàn),、早治療;多吃魚類、蛋類,、瘦肉,、菌菇類食品及水果和蔬菜等，幫助增加抵抗力,、提高記憶力;避免過度喝酒,、抽煙和操勞，保持良好的睡眠習(xí)慣;勤動腦并多參加社會活動和體育鍛煉;心胸開闊,，處事樂觀,，避免精神抑郁和緊張;經(jīng)常做和手指有關(guān)的活動,，如用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃,，手工藝、雕刻,、剪紙,、彈奏樂器等，促進(jìn)血液循環(huán),，增進(jìn)腦力靈活性,，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化,。
